Ihre Ziele erreichen

Bitte beachten

Ihre Zielgewicht zu erreichen und es dann zu halten, hängt auch davon ab, inwieweit Sie realistische Erwartungen an sich stellen. Setzen Sie sich ein vernünftiges Ziel, dann werden Sie erfolgreicher und dauerhaft Gewicht verlieren.

Bleiben Sie dran

Folgen Sie dem Slim•Fast® 3·2·1-Plan. Wie viel und was Sie essen ist entscheidend für Ihren Gewichtsverlust.

Werden Sie aktiv

Bauen Sie körperliche Aktivität in Ihren Alltagsablauf ein. Nehmen Sie z.B. statt des Aufzugs den Treppenaufgang oder machen Sie einen Spaziergang, wann immer möglich.

Trinken Sie viel

Reichlicher Wasserkonsum kann Ihnen dabei helfen sich besser zu fühlen und den Hunger zu reduzieren. Versuchen Sie mindestens 8 Gläser Wasser à 250 ml zu trinken - also 2 Liter pro Tag. Es wird Ihnen gut tun und Ihren Diätplan unterstützen.

Führen Sie ein Speisen-Tagebuch

Wenn Sie niederschreiben, was Sie täglich so alles essen, können Sie sich bewusst werden, ob Sie aufgrund von Stress oder anderen Umständen zu essen beginnen.

Realitätsbewertung

Nicht jede Person ist so geschaffen, dass sie in kleine Größen passt - und das ist auch gut so! Bevor Sie ein Zielgewicht anpeilen, berücksichtigen Sie auch Ihre genetische Veranlagung und Ihre Lebensgeschichte.

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Durchhaltetipp:

Sie haben mindestens eine Freundin oder einen Freund die auch abnehmen möchten?

Dann fangen Sie zusammen an! Gemeinsamer Erfolg motiviert doppelt.

*Jugendliche, Schwangere, Frauen in der Stillzeit sowie Personen, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, oder Personen, die mehr als 20% ihres Gewichts verlieren möchten, sollten ihren Diätplan vorab mit einem Arzt oder Diätassistenten besprechen. Slim•Fast!-Mahlzeiten dienen nicht als alleinige Nahrungsquelle – sie sind täglich durch eine ausgewogene, nährstoffreiche Mahlzeit und gesunde Snacks zu ergänzen. Slim•Fast! führt nur in Verbindung mit einer kalorienarmen Ernährung und einem aktiven Leben, sowie unter Einhaltung der Zubereitungsangaben zu einer Gewichtsreduktion.